병아리콩또띠아1 콩이 이렇게 변신해요 — 밀가루 없이 만드는 병아리콩 또띠아 냉장고를 열 때마다 자꾸 눈에 밟히는 식재료가 하나씩은 있지 않으신가요? 저는 한동안 병아리콩이 그랬습니다. 한 봉지 사다 놓고 어떻게 써야 할지 몰라 한쪽에 묵혀두던 것을 어느 날 문득 또띠아로 만들어봤는데, 그 이후로 식구들이 자꾸 찾는 메뉴가 되어버렸습니다. 밀가루 한 톨 들어가지 않았는데 이렇게 맛있을 수 있다니, 처음엔 저도 꽤 놀랐습니다.병아리콩, 알고 먹으면 더 맛있습니다병아리콩은 일반 콩과 달리 비린 맛이 거의 없고, 삶은 밤처럼 고소한 풍미가 특징입니다. 그래서 갈아서 반죽으로 만들어도 특유의 구수함이 살아있어 별다른 양념 없이도 맛이 납니다.영양 면에서도 손색이 없습니다. 병아리콩 100g에는 단백질이 약 19g 가까이 들어있고, 식이섬유도 풍부해 포만감이 오래 지속됩니다. 식이섬유는 .. 2026. 6. 17. 이전 1 다음
