건강밥상3 향 하나로 밥상을 바꾸는 솥밥, 표고버섯 솥밥 제대로 짓기 표고버섯 솥밥을 처음 만들어 본 날, 뚜껑을 여는 순간 올라오는 향에 잠깐 멈칫했습니다. 화려한 재료가 들어간 것도 아닌데, 은은하게 퍼지는 숲 냄새 같은 그 향 하나가 밥상 분위기를 통째로 바꿔놓는 느낌이었습니다. 반찬이 많지 않아도 한 끼가 꽤 든든하게 느껴졌고, 먹고 나면 속이 편안하면서도 자꾸 생각나는 스타일의 밥이었습니다.재료 준비 — 표고버섯은 두께가 핵심입니다쌀 300g, 물 290g, 표고버섯 200g, 쪽파 적당량불린 쌀 350ml(1시간 불리기), 물 340ml, 표고버섯 3송이, 소고기 다짐육 140g, 참기름 2스푼, 다진마늘 ½스푼, 소금 한 꼬집양조간장·진간장 합쳐 100ml, 고춧가루 1스푼, 통깨 1스푼, 참기름 1스푼, 양파 조금, 청양고추 1~2개표고버섯은 두께 조절이 생.. 2026. 5. 12. 무침용 만능 된장 소스로 취나물된장무침 봄이 되면 시장에 나물이 넘쳐납니다. 두릅, 달래, 냉이, 취나물… 한 아름 사 들고 집에 오면 의욕이 충만하다가도, 막상 양념을 어떻게 해야 할지 막막해지는 경험, 저만 그런 건 아니겠지요.그래서 이번에 소개할 것은 나물 종류와 상관없이 두루 쓸 수 있는 무침용 만능 된장 소스입니다. 한 번 만들어두면 냉장고에 두고 꺼내 쓰기만 하면 되니, 봄나물 무침이 갑자기 훨씬 편해집니다. 오늘은 이 소스로 취나물 된장무침까지 완성해 보겠습니다.만능 된장 소스 재료와 비율소스 하나에 이것저것 들어가도 만드는 방법은 어렵지 않습니다. 재료 비율만 알아두면 됩니다. 시판용 재래 된장 3큰술고추장 1/2큰술볶음 멸치 가루 1/2큰술표고버섯 가루 1/2큰술고춧가루 1큰술매실액 2큰술멸치 다시마 육수 5큰술(계량 기준: .. 2026. 4. 29. 건강 월남쌈(feat.양배추, 두부, 당근) 요즘 건강을 챙겨보겠다고 마음먹고 나서, 냉장고에 양배추, 당근, 두부를 항상 채워두고 있습니다. 처음엔 그냥 사다 놓기만 했는데, 이제는 자연스럽게 이 재료들로 이것저것 만들어 먹는 습관이 생겼습니다. 덕분인지 요즘 몸이 전보다 가뿐해진 느낌이고, 화장실도 규칙적으로 잘 가게 되었습니다. 얼굴색도 좋아진 것 같다고 스스로도 느낄 정도입니다.저는 원래 월남쌈을 참 좋아해서 자주 사 먹으러 가는 편이었습니다. 그러다 어느 날 냉장고를 열어보니 딱 필요한 재료들이 다 있는 거예요. 굳이 나가지 않아도 되겠다 싶어서 집에서 직접 만들어보았는데, 맛있고 배부르고 몸에도 좋으니 그야말로 완벽한 한 끼였습니다. 재료먼저 알려드릴게요. 재료 (2~3인분 기준)양배추 200g, 당근 100g, 애호박 100g, 두부 .. 2026. 4. 4. 이전 1 다음
